고등어와 버섯 에스카 베체

필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 고등어와 버섯 이스케이프는 시도 할 수있는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 571 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 41 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.5 입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 고수풀 씨앗,올리브 오일,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스페인 고등어 에스캡(스페인 고등어 에스캡), 버섯 에스 카베 체와 으깬 감자를 곁들인 피클 소금물 돼지 갈비,및 에스카베체.

지침

팻 생선 건조 및 계절 1/2 작은 술 소금과 후추의 각,다음 밀가루에 준설,과잉을 떨고.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

브라이트 문어 캔디

12 인치 무거운 프라이팬에 기름 3 큰술을 고열로 거릴 때까지 가열합니다. 쿡 물고기,피부 측면 아래로 먼저,한 번 터 닝,통해 요리 될 때까지,선명 하 고,양쪽에 황금,3~4 분 총.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

생선을 큰 베이킹 접시(알루미늄이 아님)에 옮기고 프라이팬을 닦아냅니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

프라이팬에 남은 기름 1/2 컵을 넣고 양파를 중간 불로 익히고 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 3~4 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

버섯,고수,고추 플레이크,제스트,소금 1/2 티스푼을 넣고 버섯이 노릇해질 때까지 약 5 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다. 버몬트를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

제노아 살라미 8조각, 다진 것

버몬트

(둘 중 하나 또는 일반)

열에서 제거하고 식초와 레몬 주스를 저어 준 다음 생선 위에 붓습니다. 약 30 분 동안 실온으로 식힌다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

브라이트 문어 캔디

물고기를 접시에 옮깁니다. 민트를 버섯 혼합물에 넣고 생선 위에 숟가락으로 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

제노아 살라미 8조각, 다진 것

브라이트 문어 캔디

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

실내 온도에 봉사하십시오.

에스 카베 체는 1 일 동안 냉장 보관할 수 있습니다.

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

성분

서빙:

1히스 바 토피 조각

고수풀 씨앗,가볍게 짓 눌린 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 버몬트 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다용도 밀가루 113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

혼합된 신선한 야생 버섯,슬라이스 1마늘가루 2티스푼

신선한 레몬 주스 4스트립

은색 비평범 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

굵게 다진 민트 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일,분할 1

붉은 양파,얇은 라운드로 슬라이스 0히스 바 토피 조각

뜨거운 고추 조각 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

스페인 고등어 필레 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

화이트 와인 식초

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 진드-험브레흐트 칼 세르 피노 그리 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 46 달러의 비용이 듭니다.