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고기 세 콩 칠리

고기 세 콩 칠리
고기 세 콩 칠리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 한 서빙 포함 361 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 에 대한 서빙당$1.43,이 레시피 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 그것은 당신의 히트가 될 것입니다 슈퍼 볼 이벤트. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 할라피뇨 고추,셀러리 씨,병아리콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 전형적인 미국 요리입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 고기없는"고기없는 더블 빈 칠리, 고기 버섯 칠리,및 스모키 고기 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
4 쿼트에서. 주전자 또는 네덜란드 오븐,중간 열에 소시지와 쇠고기를 요리,고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지;배수,예약 1 큰술 물방울. 고기를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
예약 된 물방울에 양파,고추 및 마늘을 3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
국물,우스터 셔 소스 및 조미료를 추가하십시오;중간 열에 끓으십시오. 열을 감소시키십시오;10 분 동안 덮고 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
4
토마토,베이컨,갈색 소시지 및 쇠고기를 추가하십시오. 열을 감소시키십시오;30 분 동안 덮고 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
5
모든 콩을 추가하십시오. 가끔 저어 주면서 1 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
6
원하는 경우 다진 양파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야

추천 와인: 카바, 쉬라즈, 그르나슈

칠리는 카바,쉬라즈,그레나슈와 정말 잘 어울립니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신은 빌라 나우 네바다 단맛 카바 가우디 영감 라벨을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 개 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
빌라나우 네바다 브루트 카바 가우디 영감 라벨
빌라나우 네바다 브루트 카바 가우디 영감 라벨
이 단맛은 마카베오,파렐라다,자렐과 같은 토종 품종에서 생산됩니다.소호와에 대한 세 15 리스에 개월. 그것은 과일과 포도의 신선한 향기와 함께 코에 복잡합니다. 입맛에 신선하고 부드러운 질감으로 인해 찌꺼기에 소요되는 시간에 섬세. 매우 차갑게 제공하십시오. 아페리티프와 해산물,생선 및 쌀 요리로 완벽합니다.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 5 m.
서빙12
건강 점수11
글루텐 프리데어리 프리
요리아메리칸
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
행사슈퍼볼
당근 토핑 컵케이크
파가이타칠리
콘도그
절인 오이와 당근, 달콤하고 매콤한 머스타드 소스를 곁들인 중국식 바비큐 풀드 포크 슬라이더
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