고기 라이트:남은 음식 엠파 나다

고기 라이트:남은 음식 엠파 나다
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 고기 라이트를 줄 수 없다:먹다 남은 음식 엠파 나다 시도. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.67 입니다. 1 회 제공 포함 2215 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 128 그램. 가게에 머리와 살사를 데리러,몬테레이 잭 치즈,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 당신이 메인 코스를 따를 수 파이 반죽 라운드를 사용하려면 설탕&스파이스 파이 크러스트 쿠키 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 고기 라이트:너트 파스타, 고기 라이트:콜리 플라워는 꽃이 아닙니다.,및 고기 라이트:감자와 소시지 피자 비슷한 요리법.

지침

1
단일 레이어에 반죽 라운드를 정렬 하 고 건조를 방지 하기 위해 젖은 천으로 커버.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
2
갈가리 찢긴 칠면조와 살사를 작은 그릇에 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
각 라운드의 중간에 감자 더버기 작은 술을 확산.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
4
부추를 뿌리고 칠면조 혼합물 한 숟가락을 얹습니다. 각 엠파 나다 사이에 치즈를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
5
한 번에 하나씩 작업하면서 반죽을 채우기 위에 반으로 접어서 각면의 가장자리가 충족되도록하십시오. 가장자리를 함께 누른 다음 포크의 타인과 함께 누르거나 반죽을 꼬집고 접어서 로프로 묶은 가장자리를 만듭니다. (필요한 경우 채우기 양을 조정하여 솔기에서 파열되지 않도록하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
6
네덜란드 오븐,바닥이 무거운 냄비 또는 높은 직선 프라이팬에 약 1 인치의 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
약 375 에 기름을 가열하십시오.튀김 온도계에,또는 뜨거운 기름에 나무 숟가락의 손잡이 주위에 꾸준한 거품이 형성 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
참기름 핫소스참기름 핫소스
8
튀김을 피하기 위해 엠파 나다를 뜨거운 기름에 부드럽게 내립니다. 당신의 냄비의 크기에 따라 3 또는 4 의 일괄 튀김,각 측면 황금 갈색,측면 당 약 1~2 분 요리 있도록 슬롯 스푼으로 뒤집기.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
9
엠파 나다가 모두 익을 때까지 종이 타월로 덮인 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱

추천 와인: 템프라니요, 알바리노, 그르나슈

템프라니요,알바 리노 및 그르 나슈는 스페인어로 훌륭한 선택입니다. 스페인 요리와 와인을 페어링 할 때'함께 자라는 것이 함께 간다'라는 규칙을 따르지 않으시겠습니까? 화이트 와인에는 알바리,레드 와인에는 가르나찬,템프라닐로를 추천합니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
트리덴테 엔트레수엘로스 템프라니요
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흰 후추와 검은 과일의 향기와 깊은 검은 체리 색상. 좋은 구조 및 향미료가 있는 동등한 끝을 가진 구개에 밝고 그리고 대담하다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지