고구마 매쉬와 3 콩 스튜 요리의 일종 양고기 뉴질랜드 랙
필요 글루텐 프리 메인 코스? 고구마 매쉬와 세 콩 스튜 요리의 일종 양고기 뉴질랜드 랙 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 1955 칼로리, 단백질 89 그램,및 지방 121 그램 각각. 에 대한 $9.06 서빙 당,이 조리법 커버 61% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 14 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 마늘,양파,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 92 점%. 시도 고구마 매쉬와 3 콩 스튜 요리의 일종 양고기 뉴질랜드 랙, 흰 콩,고구마&후추 스튜 요리의 일종,및 허브-흰 콩 푸르와 양고기의 겉 껍질 랙 2015 년 10 월 1 일 비슷한 요리법.
지침
콩을 그릇에 넣고 따로 보관하십시오. 소테 팬에 베이컨 요리를 시작하십시오. 부드러운 때까지 예열 된 오븐에서 구이 참마를 시작,처리 할 수있을만큼 냉각 수 있도록 제거.
양고기를 위해 다른 큰 소테 팬에 올리브 오일을 가열합니다. 소금과 후추로 양고기 랙 시즌.
양고기를 뜨거운 팬에 넣고 고기를 사방에 넣습니다.
종이 타월에 배수 베이컨을 제거합니다. 같은 팬에 가볍게 반투명까지 베이컨 지방에 양파와 마늘을 볶는다.
로스팅 팬에 양고기를 배치하고 원하는대로 할 때까지 오븐에 구운,약 15 에 20 중간 희귀에 대한 분,의 내부 온도 125 화씨 온도(이 때문에 것을 의미 5 에 8 이월 요리의 분 동안 달려있다,당신은 그것을 꺼내 120 화씨 온도에서 그래서 끝날 것 125 화씨 온도 중간 희귀에 대한).
참마는 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,피부를 벗겨 버터와 크림과 매쉬를 추가. 필요에 따라 소금과 후추로 간을합니다.
유틸리티 플래터에 어린 양을 제거하고 슬라이스 전에 휴식을 보자.
양파,마늘,베이컨 지방과 함께 팬에 데미 글라스와 토마토 페이스트를 추가 한 다음 모든 콩을 혼합물에 넣습니다. 열을 낮추고 끓인다.
로즈마리와 향신료를 추가합니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
서빙 플래터 중간에 고구마를 놓습니다. 콩 스튜 요리의 일종 감자를 둘러싸고 있습니다. 뼈 사이에 양고기 랙을 썰어 감자 위에 놓습니다. 데미 글라스 소스를 숟가락으로 얹고 서빙하십시오.