고구마 매쉬와 3 콩 스튜 요리의 일종 양고기 뉴질랜드 랙

고구마 매쉬와 3 콩 스튜 요리의 일종 양고기 뉴질랜드 랙
필요 글루텐 프리 메인 코스? 고구마 매쉬와 세 콩 스튜 요리의 일종 양고기 뉴질랜드 랙 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 1955 칼로리, 단백질 89 그램,및 지방 121 그램 각각. 에 대한 $9.06 서빙 당,이 조리법 커버 61% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 14 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 마늘,양파,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 92 점%. 시도 고구마 매쉬와 3 콩 스튜 요리의 일종 양고기 뉴질랜드 랙, 흰 콩,고구마&후추 스튜 요리의 일종,및 허브-흰 콩 푸르와 양고기의 겉 껍질 랙 2015 년 10 월 1 일 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
콩에서 모든 액체를 배출하고 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
3
콩을 그릇에 넣고 따로 보관하십시오. 소테 팬에 베이컨 요리를 시작하십시오. 부드러운 때까지 예열 된 오븐에서 구이 참마를 시작,처리 할 수있을만큼 냉각 수 있도록 제거.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
콩
얌
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
프라이팬프라이팬
4
양고기를 위해 다른 큰 소테 팬에 올리브 오일을 가열합니다. 소금과 후추로 양고기 랙 시즌.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
양고기 랙양고기 랙
올리브 오일올리브 오일
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
양고기를 뜨거운 팬에 넣고 고기를 사방에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
고기고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
종이 타월에 배수 베이컨을 제거합니다. 같은 팬에 가볍게 반투명까지 베이컨 지방에 양파와 마늘을 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
레드 와인을 넣고 반으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
레드 와인레드 와인
8
로스팅 팬에 양고기를 배치하고 원하는대로 할 때까지 오븐에 구운,약 15 에 20 중간 희귀에 대한 분,의 내부 온도 125 화씨 온도(이 때문에 것을 의미 5 에 8 이월 요리의 분 동안 달려있다,당신은 그것을 꺼내 120 화씨 온도에서 그래서 끝날 것 125 화씨 온도 중간 희귀에 대한).
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
오븐오븐
9
참마는 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,피부를 벗겨 버터와 크림과 매쉬를 추가. 필요에 따라 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
버터버터
크림크림
얌
10
유틸리티 플래터에 어린 양을 제거하고 슬라이스 전에 휴식을 보자.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
11
양파,마늘,베이컨 지방과 함께 팬에 데미 글라스와 토마토 페이스트를 추가 한 다음 모든 콩을 혼합물에 넣습니다. 열을 낮추고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트토마토 페이스트
베이컨 물방울베이컨 물방울
마늘마늘
콩
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
로즈마리와 향신료를 추가합니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
로즈메리로즈메리
골파골파
13
서빙 플래터 중간에 고구마를 놓습니다. 콩 스튜 요리의 일종 감자를 둘러싸고 있습니다. 뼈 사이에 양고기 랙을 썰어 감자 위에 놓습니다. 데미 글라스 소스를 숟가락으로 얹고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
양고기 랙양고기 랙
감자감자
소스소스
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수75
잡지