계란 후라이플랜트 볼:폴페트 디 멜란잔

계란 후라이플랜트 볼:폴페트 디 멜란잔
계란 후라이플랜트 볼:폴페트 디 멜라잔은 대략 2 시간 처음부터 끝까지 이 요리의 한 부분에는 대략 14 그램의 단백질, 32 그램 지방,그리고 총 615 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$3.25,이 조리법 커버 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 비싼 반찬으로 잘 작동합니다. 이 음식 조리법네트워크에는 팬이 1 명 있습니다. 약 잘라 빵 부스러기,계란,잣,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 전반적으로,이 조리법은 61 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 요리법은 폴페트 디 멜란잔(튀긴 가지 공), 폴페트 디 멜라잔과 수고 디 포모도로,그리고 폴페트 디 멜란잔(가지'미트볼').

지침

1
큰 냄비에 롤링 종 기에 물 4 쿼트를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
가지 조각을 추가하고 종기로 돌아갑니다. 열을 줄이고 가지 조각이 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
3
종이 타월에 가지 조각을 배출하십시오. 포크로 육체에 구멍을 뚫고 깨끗한 종이 타월 2 개 사이에 한 번에 몇 조각씩 여분의 액체를 짜내십시오. 가지를 대충 자르고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
4
따뜻한 가지를 계란 2 개,강판 치즈,파슬리,건포도,잣,빵 부스러기 3/4 컵과 함께 그릇에 넣습니다. 결과 혼합물은 축축해야하지만 젖지 않아야합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
건포도건포도
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
필요한 경우 빵 부스러기를 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
6
그릇에 남은 계란 2 개를 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
맛을 내기 위해 엑스트라 버진 올리브 오일과 소금을 뿌립니다. 가지 혼합물을 직경 약 1 1/4 인치(골프 공과 같은)의 작은 공으로 만듭니다. 각 그릇에 계란을 코팅 한 다음 빵 부스러기에 공을 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
빵가루 입힌 공을 튀기기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
9
깊은 냄비에 엑스트라 버진 올리브 오일을 절반 이상 채우지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
10
360 에서 365 화씨 도의 온도에 도달할 때까지 중간 높은 열에 기름을 가열하십시오. 6 개씩 배치하여 황금빛 갈색이 될 때까지 가지 공을 볶습니다. 부드럽게 뜨거운 기름을 튄하지 않도록주의,기름에 공을 드롭 슬롯 숟가락이나 거미를 사용합니다. 같은 숟가락이나 거미를 사용하여 완성 된 공을 제거하고 종이 타월로 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
11
12 인치 냄비에 토마토 소스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
12
가지 공을 소스에 넣고 신선한 고추를 넣습니다. 중간 정도의 낮은 열에서 30 분 동안 끓여서 가끔 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
13
회향 상판을 뿌려 실온에서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
14
3 쿼트 냄비에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
15
양파와 마늘을 넣고 부드럽고 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 약 8~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
16
백리향과 당근을 넣고 당근이 아주 부드러워 질 때까지 5 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
마늘 2컵마늘 2컵
17
토마토와 주스를 추가하고 자주 교반,종기에 가져다. 열을 낮추고 뜨거운 시리얼만큼 두껍게 될 때까지 30 분 동안 끓입니다. 소금 시즌 봉사. 이 소스는 냉장고에 1 주일 또는 냉동실에서 최대 6 개월을 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스

성분

177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 큰 거칠게 자른 빵 부스러기,빵가루 입히기를위한 여분의 것신선한 큰 거칠게 자른 빵 부스러기,빵가루 입히기를위한 여분의 것2킬로그램껍질을 벗긴 전체 토마토,손으로 짓 눌린 주스 예약껍질을 벗긴 전체 토마토,손으로 짓 눌린 주스 예약1실온의 전유 1쿼트잘게 썬 당근잘게 썬 당근1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 신선한 칠리다진 신선한 칠리769껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개건포도,따뜻한 물에 10 분 동안 담그고 물기를 뺀다건포도,따뜻한 물에 10 분 동안 담그고 물기를 뺀다4실온의 전유 1쿼트껍질을 벗기고 세로로 1/2 로 자른 가지껍질을 벗기고 세로로 1/2 로 자른 가지4라지는계란계란59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개2 개의 회향 구근의 꼭대기에 대해 다진 회향 꼭대기2 개의 회향 구근의 꼭대기에 대해 다진 회향 꼭대기2(겨울)다진 신선한 파슬리 잎다진 신선한 파슬리 잎3(겨울)다진 신선한 백리향 잎 또는 말린 1 큰술다진 신선한 백리향 잎 또는 말린 1 큰술4껍질을 벗기고 얇게 썬 마늘 정향껍질을 벗기고 얇게 썬 마늘 정향59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것이슬비와 튀김을위한 엑스트라 버진 올리브 오일이슬비와 튀김을위한 엑스트라 버진 올리브 오일1스페인 양파,1/4 인치 주사위스페인 양파,1/4 인치 주사위118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개갓 간 페코리노 또는 파르미지아노-레지아노갓 간 페코리노 또는 파르미지아노-레지아노118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금소금8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 갓 갈은 후추소금과 갓 갈은 후추
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙8
건강 점수25
접시 종류사이드 디시
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