겨자와 허브 크러스트와 양고기 랙
겨자와 허브 빵 껍질을 가진 어린 양의 랙은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방 50 그램,그리고 총 533 칼로리. 에 대한 $3.97 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금,로즈마리,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 나물을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 민트 초콜릿 칩 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 허브 크러스트와 양고기 랙, 마늘 허브 크러스트와 양고기 랙,및 허브 크러스트와 양고기의 로스트 랙 비슷한 요리법.
지침
양고기 랙에 후추로 간을합니다. 큰 얕은 접시에 올리브 오일과 로즈마리를 섞습니다.
양고기를 추가하고 코트에 전원을 켭니다. 뚜껑을 덮고 최소 1 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
양고기에 소금을 넣고 지방이 갈색으로 변하고 매우 선명해질 때까지 약 5 분 동안 뚱뚱한 쪽을 아래로 굽습니다. 양고기를 돌려 석탄에서 멀리 옮깁니다(필요한 경우 석탄을 한쪽으로 밀어 넣으십시오). 고기에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 중간 희귀에 대해 130 을 등록 할 때까지 약 10 분 동안 어린 양을 덮고 굽습니다. 또는 큰 오븐 방지 프라이팬을 가열하십시오.
양고기 랙,뚱뚱한 쪽을 아래로 넣고 잘 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 적당히 고열로 요리합니다. 랙을 돌리고 다른 고기 쪽을 약 3 분 동안 가볍게 갈색으로 만듭니다.
오븐에 옮기고 약 10 분 동안 또는 중간 정도의 희귀 할 때까지 굽습니다.
도마에 선반을 옮기고 5 분을 위해 대를 시키십시요.
양고기 랙 아낌없이 겨자와 브러시 위에 허브를 두드려. 양고기를 8 개의 이중 갈비로 개척하십시오.