겨자 치킨 샐러드

겨자 치킨 샐러드
겨자 치킨 샐러드는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 729 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 68 그램 각각. 에 대한 $2.34 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 35 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 브로콜리 작은 꽃,올리브 오일,와인,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 1 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 매운 꿀 겨자 드레싱을 곁들인 허니 머스타드 프레첼 크러스트 치킨 샐러드, 겨자 치킨 샐러드,및 겨자 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
시트 팬에 닭 가슴살을 놓고 올리브 오일로 피부를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
올리브 오일올리브 오일
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
소금과 후추로 자유롭게 뿌린다. 닭고기가 요리 될 때까지 35~40 분 동안 굽습니다. 취급하기에 충분히 차가울 때까지 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
4
뼈에서 고기를 제거하고,피부를 버리고,큰 한 입 크기의 조각으로 닭고기를 주사위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
5
한편 브로콜리 작은 꽃을 소금에 절인 끓는 물 큰 냄비에 넣으십시오. 바삭바삭한 부드러운 때까지 1 분 동안 요리하고,물기를 빼고,차가워질 때까지 얼음물 한 그릇에 넣습니다. 이 요리를 중지하고 밝은 녹색 색상을 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 작은 꽃브로콜리 작은 꽃
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
냄비냄비
6
드레싱을 위해 마요네즈,와인,겨자,소금 1 큰술,후추 1/2 티스푼을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
후추후추
소금소금
와인와인
당신이 사용할 장비
털
7
따뜻한 닭고기에 충분한 소스를 추가하여 잘 적 십니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
8
타라곤,브로콜리,토마토를 넣고 부드럽게 섞어 섞습니다. 맛을 혼합 할 수 있도록 몇 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
타라곤타라곤
토마토토마토
9
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 1 m.
서빙5
건강 점수30
접시 종류샐러드
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