겨자 채소

겨자 채소
겨자 그린은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식주의 자 및 전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 48 센트. 1 회 제공 포함 75 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 1248 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,겨자 채소,참기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 개선이 가능합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 겨자 채소와 함께해야 할 일과 겨자 채소와 심황을 곁들인 치킨 퀴 노아 수프, 찐 콜라 드 그린,머스타드 그린,레드 근대,및 완벽한 남부 채소(케일,비트,콜라 드 그린,겨자).

지침

1
볶음 양파,마늘:큰 볶음 팬에,중간 열에 올리브 오일에 볶음 양파 갈색과 캐러멜 시작할 때까지,약 5 에 10 의사록.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
3
겨자 채소와 국물을 넣고 겨자 채소가 거의 시들지 않을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
4
참기름을 던져. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수84
잡지