검은콩과 옥수수 살사

검은콩과 옥수수 살사
검은콩과 옥수수 살산은 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 호르도브르입니다. 1인분에 61센트인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다 . 1인분에는 150칼로리 , 단백질 8g , 지방 2g이 들어 있습니다. 이 레시피는 16인분입니다. 62명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. Allrecipes의 이 레시피는 사과 식초, 올리브 오일, 검은콩, 피망이 필요합니다. 이 레시피는 준비부터 접시까지 약 8시간 25분이 걸립니다. 멕시코 음식 팬을 위한 저렴한 레시피입니다. 85%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 뛰어납니다. 검은콩과 옥수수 살사를 곁들인 야채 버거 , 검은콩과 망고 살사를 곁들인 스파이스 치킨 , 캐롤라이나 캐비어 - 검은콩 살사는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

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검은콩, 노란 피망, 오렌지 피망, 녹색 피망, 붉은 양파, 옥수수, 올리브 오일, 레드 와인 식초, 발사믹 식초, 사과 식초, 소금, 커민, 실란트로, 마늘, 매운 소스를 비반응성 용기에 넣고 함께 저어줍니다. 냉장고에서 밤새 식힙니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 검은 종이, 맛보기신선한 갈은 검은 종이, 맛보기
오렌지 페퍼오렌지 페퍼
노란 고추노란 고추
중간 크기의 호박 4~5개, 썰어서중간 크기의 호박 4~5개, 썰어서
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
당신이 가장 좋아하는 보드카당신이 가장 좋아하는 보드카
피망 2개(빨간색 1개, 녹색 1개)를 잘게 다집니다.피망 2개(빨간색 1개, 녹색 1개)를 잘게 다집니다.
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
포장 팔꿈치 또는 링 마카로니, 요리 및 물기 제거포장 팔꿈치 또는 링 마카로니, 요리 및 물기 제거
12명의 흰색 생명의 은인12명의 흰색 생명의 은인
난이도전문가
준비 완료8 시간, 25 m.
서빙16
건강 점수23
잡지