검은색 해파리

검은색 해파리
검게 한 메기는 대략 걸립니다 4 시간 23 분 처음부터 끝까지 이 요리의 한 부분에는 대략 149 그램의 단백질, 48 그램의 지방,그리고 총 1081 칼로리. 에 대한 1 인분당$13.7 4 를 제공하는 메인 코스를 얻을 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 가게에 가서 카이엔 고추,후추,마늘 가루 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 73 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 요리법에는 검은색 해파리, 검은색 해파리,그리고 검은색 해파리.

지침

1
주철 프라이팬을 땅콩 기름으로 중간 높이로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
건조한 재료를 함께 섞는다. 메기의 양쪽을 양념 믹스로 덮고 프라이팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
메기메기
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
한쪽에 4 분 동안 요리하고 반쯤 요리 할 때 돌립니다. 다른 측면에 또 다른 4 분 동안 요리.
4
팬에서 제거하고 케이준 레물 라드와 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
레물라드레물라드
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
모든 재료를 잘 섞는다. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장하십시오.

추천 와인: 피노 누아, 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너

캐트피쉬는 피노 누아르,피노 그리지오,그루너 벨틀리너와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 와인만큼 다양하기 때문에 모든 생선과 어울리는 와인을 고르는 것은 어렵습니다. 피노 그리지오 또는 그르 트메너 벨틀리너와 같은 바삭한 화이트 와인은 섬세한 맛의 흰 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 강한 맛의 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 적포도주를 다룰 수도 있습니다. 당신은 막시민 그룬하우저 압츠베르크 리슬링 그로스 게와흐스를 시도할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 4.7 점과 병 당 약 49 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
막시민 그룬하우저 압츠베르크 리슬링 그로스 게와흐스
막시민 그룬하우저 압츠베르크 리슬링 그로스 게와흐스
난이도전문가
준비 완료4 시간, 23 m.
서빙4
건강 점수54
잡지