검은 콩과 쿠스쿠스 샐러드,잘 라페,레몬 드레싱,검은 콩,쿠스쿠스 샐러드,검은 콩,쿠스쿠스 샐러드

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필요 비건 반찬? 검은 콩과 잘 라페를 곁들인 쿠스쿠스 샐러드고레몬 드레싱은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 95 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 29 서빙 당 센트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 13 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 콩,레몬 주스,마늘 정향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 40%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 바질 레몬 드레싱을 곁들인 검은 콩 퀴 노아 샐러드, 검은 콩과 쿠스쿠스 샐러드,및 검은 콩 쿠스쿠스 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 쿠스쿠스를 준비하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2
얇은 층에 베이킹 시트에 쿠 스 쿠 스를 확산;5~10 분 또는 완전히 냉각 될 때까지 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
한편 레몬 껍질과 다음 6 가지 재료를 작은 그릇에 넣고 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
Bartlett 또는 D'Anjou 배Bartlett 또는 D'Anjou 배
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
쿠스쿠스,콩,양파를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
예약 된 레몬 혼합물을 넣고 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
난이도일반
준비 완료13 m.
서빙8
건강 점수5
잡지