검은 콩과 노란 쌀을 곁들인 저크 양념 칠면조

검은 콩과 노란 쌀을 곁들인 저크 양념 칠면조는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 $2.86 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 35 그램, 지방,그리고 총 383 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 바 스마티 쌀,자메이카 저크 조미료,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 상 심를 사려면 당신 메 과를 따를 수 체리 채워진 레몬 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쌀,검은 콩,파인애플을 곁들인 저크 치킨, 검은 콩과 노란 쌀,및 검은 콩과 노란 쌀 비슷한 요리법.