검은 콩 터키 칠리
검은 콩 칠면조 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 160 그램, 지방 47 그램,그리고 총 1796 칼로리. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $15.35 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 비싼 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 가게에 머리와 올리브 오일,마늘 정향,지상 커민,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 전반적으로,이 조리법은 81 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 터키와 검은 콩 칠리, 터키와 검은 콩 칠리,및 검은 콩 터키 칠리 비슷한 요리법.
지침
칠면조를 추가,소금과 후추로 계절과 적당한 불로 요리,고기를 깨는,전체에 흰색까지,4 분.
마늘,양파,칠레 가루,커민을 넣고 향이 날 때까지 5 분간 저어줍니다. 토마토,토마토 소스 및 물 1 컵을 넣고 저어주세요. 걸쭉해질 때까지 45 분 동안 가끔 저어 주면서 저열로 요리합니다.
한편 그릴에 불을 붙이거나 그릴 팬을 가열하십시오. 부드러운 때까지 적당한 불로 그릴 토르티야,30 측면 당 초;수건에 포장.
고추에 소금과 후추로 간을하고 구운 토르티야와 함께 제공하십시오.