검은 콩 수프

검은 콩 수프
필요 글루텐 프리 메인 코스? 검은 콩 수프는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 447 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 29 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.93 입니다. 이 조리법은 6 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 할라피뇨,올리브 오일,고수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 검은 렌즈 콩과 검은 콩 수프, 검은 콩 수프,및 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
콩을 통해 선택하고 파편을 폐기-차가운 흐르는 물 아래 세척. 푸드 프로세서에 마늘,양파,피망,고수를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
실란트로실란트로
마늘마늘
콩
양파양파
물
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
중간 열에 큰 냄비를 설정하고 올리브 오일 3 카운트를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
오레가노와 커민을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
오레가노오레가노
커민커민
4
야채 퓌레를 넣고 향이 날 때까지 7~10 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
5
콩,햄 호크,할라피뇨,스톡을 추가합니다. 콩이 부드러워 질 때까지 2 시간 동안 약간 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
햄 호크햄 호크
할라피뇨 고추할라피뇨 고추
콩
주식주식
6
요리 할 때 베이 잎을 제거하고 햄 호크를 꺼내십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
햄 호크햄 호크
7
뼈에서 햄 고기를 자르고 조각으로 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈
고기고기
햄
8
블렌더 또는 침지 블렌더를 사용하여 콩과 스톡(총 냄비의 약 1/3)을 충분히 퓌레로 만들어 수프를 두껍게 만들고 모든 것을 함께 가져옵니다. 소금과 후추로 간을하고 햄 고기를 수프에 다시 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
콩
주식주식
고기고기
수프수프
햄
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
블렌더블렌더
냄비냄비
9
사워 크림과 풍미를 결합하여 크레마를 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
멕시코 크레마멕시코 크레마
10
한 숟가락의 라임 크레마,라임 짜기 및 신선한 실란트로로 각 수프를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
멕시코 크레마멕시코 크레마
라임라임
수프수프
난이도전문가
준비 완료2 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수58
접시 종류수프
잡지