검은 올리브 살트사를 곁들인 양고기 오픈 페이스 샌드위치 다리:아르니 프시토

검은 올리브 살트사를 곁들인 양고기 오픈 페이스 샌드위치 다리:아르니 프시토
검은 올리브 살트와 양고기 오픈 직면 샌드위치의 다리:아르 니 시토는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 1004 칼로리, 단백질 86 그램,및 지방 56 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $9.33 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아루 굴라,후추,염소 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오픈 직면 무화과 샌드위치, 오픈 페이스 에그 샌드위치,및 오픈 샌드위치 최고.

지침

1
푸드 프로세서에서 올리브,칠레,마늘 정향,케이 퍼,후추 1 작은 술,신선한 오레가노,올리브 오일 1/2 컵을 함께 갈아줍니다. 덮개를 덮고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 오레가노신선한 오레가노
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
오븐을 화씨 500 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
어린 양 다리가 잘 청소되고 어떤 단단한 지방질든지 떨어져 정돈된다는 것을 확인하십시오. 다리에 8 개의 슬릿을 만들고 로즈마리 가지와 남은 얇게 썬 마늘로 채 웁니다. 남은 올리브 오일,마른 오레가노,레몬,소금,후추로 다리를 문지릅니다. 약 30 분 동안 굽습니다. 열을 375 도까지 낮추십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
닭목닭목
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
레몬 껍질레몬 껍질
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
(대형 튜브)(대형 튜브)
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
4
필요한 경우 팬에 물 추가. 양고기의 내부 온도가 화씨 120~135 도(약 3 1/2 시간)가 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
팬에서 제거하고 10 분 동안 휴식을 보자. 팬 주스에서 지방을 탈지 및 그릇에 붓는다. 다른 시간 동안 사용하면,이 주스는 얼 수 있습니다. 양고기를 가능한 한 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
피타 빵을 토스트하고 피타 안쪽에 염소 치즈를 뿌립니다. 약 4~5 조각의 양고기와 올리브 확산 및 즐기기 상단에 더미.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
2의 조합2의 조합
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
7
실내 온도를 제공하십시오.
난이도전문가
준비 완료4 시간, 20 m.
서빙4
건강 점수75
잡지