검은 올리브 살트사를 곁들인 양고기 오픈 페이스 샌드위치 다리:아르니 프시토

검은 올리브 살트와 양고기 오픈 직면 샌드위치의 다리:아르 니 시토는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 1004 칼로리, 단백질 86 그램,및 지방 56 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $9.33 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아루 굴라,후추,염소 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오픈 직면 무화과 샌드위치, 오픈 페이스 에그 샌드위치,및 오픈 샌드위치 최고.

지침

푸드 프로세서에서 올리브,칠레,마늘 정향,케이 퍼,후추 1 작은 술,신선한 오레가노,올리브 오일 1/2 컵을 함께 갈아줍니다. 덮개를 덮고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 오레가노

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

(원한다면 조각조각 찢어도 됨)

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

콘브레드 반죽

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

오븐을 화씨 500 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

어린 양 다리가 잘 청소되고 어떤 단단한 지방질든지 떨어져 정돈된다는 것을 확인하십시오. 다리에 8 개의 슬릿을 만들고 로즈마리 가지와 남은 얇게 썬 마늘로 채 웁니다. 남은 올리브 오일,마른 오레가노,레몬,소금,후추로 다리를 문지릅니다. 약 30 분 동안 굽습니다. 열을 375 도까지 낮추십시오.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능