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검은 보리,회향,무 샐러드

검은 보리,회향,무 샐러드
검은 보리,회향,무 샐러드는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 312 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 65 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 40 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 매우 예산 친화적 인 반찬으로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 라임 주스,오렌지 풍미,진주 보리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 93 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 보리,회향,무 샐러드, 무와 회향 샐러드,및 회향과 무 샐러드.

지침

1
오븐을 425 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
보리를 아메 디움 냄비에 넣고 물 1 1/2"를 넣으십시오.소금 시즌. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고 보리가 부드러워 질 때까지 덮지 않고 끓인 다.물 흡수,40-45 분.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
3
큰 테 베이킹에 보리를 확산시트;멋진 보자.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
4
보리가 요리하는 동안 회향을 던지십시오.조각과 중간 그릇에 기름 2 큰술 코트. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
보리보리
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
또 다른 하나의 레이어에 밖으로 확산 회향 슬라이스 트림 베이킹 시트. 회향이 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 18 분 동안 구우십시오.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
6
회향을 식히십시오.베이킹 시트에. 앞서 가십시오:보리와회향기는 하루 전에 준비 할 수 있습니다. 커버별도로 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
7
중간 크기의 그릇에 오렌지 주스,라임 주스,샬롯,딜 2 큰술,풍미를 휘젓습니다.남은 1/2 컵 오일을 점차적으로 털어 내십시오.소금과 후추로 오렌지 비네 그레트.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
보리를 큰 그릇에 옮깁니다.구운 회향과 함께 누적된주스 베이킹 시트에.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
9
무,올리브,딜 가지 1/4 컵의 절반을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
10
이슬비 1/2 컵오렌지 비네 그레트를 통해 코트에 던져;소금과 후추로 계절. 샐러드를 준비하십시오.큰 접시에.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
11
남은 무,비축 된 잎사귀,남은 1/4 컵 딜스프리그를 샐러드 위에 뿌립니다. 이슬비를 위해 남은 오렌지 비네 그레트를 나란히 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수76
건강식데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
블랙 & 화이트 스파이더 쿠키
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
초콜릿 땅콩 간식
우승 크림 야채 수프
너티 애플 웨지
버터 당근과 브뤼셀 콩나물
머드파이 I
크랜베리 아몬드 마카롱
소갈비살
구운 파마산 토마토
관련 조리법
너티 애플 웨지
새콤달콤 맛있는 케일 샐러드
구운 콘 샐러드
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잡지
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블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
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버터 당근과 브뤼셀 콩나물
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크랜베리 아몬드 마카롱
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