검은 눈 완두콩과 시금치를 곁들인 매운 칠면조 소시지
검은 눈 완두콩과 시금치를 곁들인 매운 칠면조 소시지는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 381 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 14 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.26 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,올리브 오일,파프리카,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 83 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 에스 카롤,감자,칠면조 소시지를 곁들인 검은 눈 완두콩, 시금치와 검은 눈 완두콩,및 매운 검은 눈 완두콩 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하고 소시지를 추가합니다. 갈색이 될 때까지 가끔 저어 요리합니다. 마늘을 넣고 약 2 분 동안 향이 날 때까지 익 힙니다.
소시지를 접시에 옮긴 다음 남은 재료를 팬에 넣고 약 10 분 동안 끓입니다. 만약 당신이 좋아하면 팬에 소시지를 반환하고 밥을 통해 제공.