검은 농어와 홍합 라 나 게

검은 농어와 홍합 라 나게는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 호르 도브르. 에 대한 $3.84 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 299 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 각각. 당신은 온-더-대각선 아스파라거스,피부에 농어 필레,홍합,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 찐 꽃 상추,셀러리 뿌리 플랜,검은 송로 버섯,마늘 나지를 곁들인 볶음 터봇, 구운 전체 블랙베이스,및 훈제 블랙베이스.

지침

특수 장비:꽉 끼는 뚜껑이있는 12~14 인치 너비의 직선 프라이팬

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

중간 크기의 물 냄비를 끓여서 소금으로 넉넉하게 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

잠두 콩을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분간 조리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 콩을 얼음 물 한 그릇에 옮겨 요리를 중단하십시오. 콩 껍질에서 검은 구멍을 벗겨냅니다. 그들의 포탄에서 콩을 짜내고 터지십시오.

당신이 필요로하는 성분

잠두 콩

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

(추천 : A1소스)

토핑(선택 사항)

스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

콩을 그릇에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

토핑(선택 사항)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

아스파라거스와 완두콩을 물 위에 넣고 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 야채를 얼음물에 옮겨 요리를 멈추고 물기를 빼십시오.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

콩 그릇에 야채를 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

토핑(선택 사항)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

오븐을 화씨 200 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

버터 1 티스푼으로 프라이팬 내부를 문질러 샬롯을 뿌립니다. 넉넉한 시즌 소금과 후추,온통 물고기 및 필렛,피부 쪽까지,프라이팬에 정렬. 홍합을 맨 위에 뿌리고 버몬트와 물 위에 부어 넣으십시오. 프라이팬을 커버 하 고 종 기에 가져다. 낮은 열을 켜고 홍합이 열려 때까지 요리(단 한 번 또는 두 번 프라이팬을 발견).

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

추가 휘핑크림

버몬트

상자 건조 스파게티

다진 피칸 2컵(선택 사항)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

열에서 프라이팬을 제거 하 고 나머지,덮여,물고기 그냥 통해 요리 될 때까지 약 6~10 분.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

생선과 홍합을 베이킹 팬에 옮기고 국물을 프라이팬에 넣고 오븐에 따뜻하게 유지합니다. 그 사이에,국물을 끓게 가져오고,야채를 첨가하고 완전히 통합 될 때까지 버터 4 큰술을 조금씩 털어 내십시오.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

상자 건조 스파게티

다진 피칸 2컵(선택 사항)

추가 휘핑크림(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

허브를 털다.

당신이 필요로하는 성분

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

4 개의 넓고 얕은 수프 접시 또는 그릇 사이에 생선과 홍합을 나눕니다. 접시 사이에 국물과 야채를 나누어 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

상자 건조 스파게티

추가 휘핑크림(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

(개인 취향에 따라 조절하세요)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

돼지기름 등

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 대각선 아스파라거스 4새우와 정맥

갓 지상 후추 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 잠두 콩 1더블 스터프드 오레오

잘게 썬 신선한 평평한 잎 파슬리 잎 1더블 스터프드 오레오

잘게 썬 신선한 향신료 1히스 바 토피 조각

잘게 썬 신선한 딜 1장식

신선한 타라곤,잎 고르고 다진 4새우와 정맥

코셔 소금 24

홍합,세척 및 수염 제거 1

껍질 완두콩 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

스킨 온 흑해 농어 필레(도미 또는 밑창도 사용할 수 있음)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 샬롯 1더블 스터프드 오레오

무염 버터 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 버몬트 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 농어 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 메니지 트루 아 각광 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 11 달러의 비용이 듭니다.