건강한 콩 찰루 파스

건강한 콩 찰루 파스
건강한 콩 찰루 파스는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 32 그램, 지방 15 그램,그리고 총 533 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.38 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 칠레,멕시코 네 치즈 혼합 치즈,밀가루 토르티야,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 57 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 스테이크와 검은 콩 찰루 파스, 찰루파스는,및 찰루파스는 비슷한 요리법.

지침

1
큰 깊은 프라이팬에 갈색 지상 쇠고기,무너질 교반.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 작게 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 작게 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
쇠고기를 잘 배출하고 따로 보관하십시오. 프라이팬을 깨끗이 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
프라이팬에 쇠고기를 반환;콩,고추,조미료 믹스에 저어.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
완전히 가열 될 때까지 자주 저어 주면서 중간 정도의 낮은 열로 요리하십시오.
5
각 옥수수를 옥수수 껍질 팬 또는 1 쿼트 오븐 안전 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
375 에서 8~10 분 동안 또는 바삭해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
7
양상추가 늘어선 서빙 접시에 놓습니다. 콩 혼합물을 껍질에 골고루 숟가락;치즈와 잘게 썬 토마토를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
8
원하는 조미료와 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수35
잡지