레시피매거진

건강한 야생 블루 베리 밀기울 머핀

건강한 야생 블루 베리 밀기울 머핀
건강한 야생 블루 베리 밀기울 머핀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 151 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 레시피는 36 을 제공하며 서빙 당 66 센트입니다. 가게에 머리와 메이플 시럽,베이킹 파우더,황화 당밀,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 바나나 밀기울 머핀, 건강한 사과 밀기울 머핀,및 건강한 호박 밀기울 머핀.

지침

1
기존 오븐 400 층 또는 375 층으로 예열 오븐 convection.In 큰 그릇 밀기울,버터 밀크와 요구르트를 결합;15 분 서 보자. Reserve.In 별도의 그릇 밀가루,베이킹 파우더,베이킹 소다 및 소금을 결합하십시오. 밀 배아를 저어;reserve.In 다른 그릇 혼합 계란 대용품,당밀,시럽,설탕 및 기름;밀기울 혼합물로 약동하고 잘 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵 저지방 사워크림, 나누어서컵 저지방 사워크림, 나누어서
보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩
2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)
밀 배아밀 배아
밀가루 4컵밀가루 4컵
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개
밀기울밀기울
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
밀가루-밀 배아 혼합물에 첨가하고 축축하게 혼합하십시오.야생 블루 베리를 접습니다.1/4 컵 반죽을 기름칠 한 1/3 컵 머핀 주석에 넣고 400 층 일반 오븐 또는 375 층 대류 오븐에서 20~25 분 또는 단단해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 블루 베리야생 블루 베리
밀 배아밀 배아
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
따뜻한 봉사.
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙36
건강 점수11
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
사우스웨스트 보리 샐러드
로메인 국수
우승 크림 야채 수프
소갈비살
시금치 치킨 롤업
스쿼시와 콜라비 엠파나다
오렌지 스파이스 크럼카케
새콤달콤 맛있는 케일 샐러드
청키 비프 스튜
초콜릿 보물 상자
관련 조리법
더블 땅콩 버터 쿠키
쉬운 호박 파이 스무디
검은 눈 완두콩 살사
황금 사탕무와 루타 바가를 곁들인 렌즈 콩 수프
잡지
2분 쿠키
블루베리 사워크림 커피 케이크
토마토-딜 새우 스튜
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
크랜베리 사워크림 쿠헨
따뜻한 페코리노 치즈를 곁들인 판 포르테
로메인 국수
초콜릿 땅콩 간식
우승 크림 야채 수프
버터 당근과 브뤼셀 콩나물