건강한 야생 블루 베리 밀기울 머핀

건강한 야생 블루 베리 밀기울 머핀
건강한 야생 블루 베리 밀기울 머핀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 151 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 레시피는 36 을 제공하며 서빙 당 66 센트입니다. 가게에 머리와 메이플 시럽,베이킹 파우더,황화 당밀,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 바나나 밀기울 머핀, 건강한 사과 밀기울 머핀,및 건강한 호박 밀기울 머핀.

지침

1
기존 오븐 400 층 또는 375 층으로 예열 오븐 convection.In 큰 그릇 밀기울,버터 밀크와 요구르트를 결합;15 분 서 보자. Reserve.In 별도의 그릇 밀가루,베이킹 파우더,베이킹 소다 및 소금을 결합하십시오. 밀 배아를 저어;reserve.In 다른 그릇 혼합 계란 대용품,당밀,시럽,설탕 및 기름;밀기울 혼합물로 약동하고 잘 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵 저지방 사워크림, 나누어서컵 저지방 사워크림, 나누어서
오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
밀 배아밀 배아
밀가루 4컵밀가루 4컵
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
밀기울밀기울
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
밀가루-밀 배아 혼합물에 첨가하고 축축하게 혼합하십시오.야생 블루 베리를 접습니다.1/4 컵 반죽을 기름칠 한 1/3 컵 머핀 주석에 넣고 400 층 일반 오븐 또는 375 층 대류 오븐에서 20~25 분 또는 단단해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 블루 베리야생 블루 베리
밀 배아밀 배아
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
따뜻한 봉사.
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙36
건강 점수11
잡지