레시피매거진

건강한 야생 블루 베리 밀기울 머핀

건강한 야생 블루 베리 밀기울 머핀
건강한 야생 블루 베리 밀기울 머핀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 151 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 레시피는 36 을 제공하며 서빙 당 66 센트입니다. 가게에 머리와 메이플 시럽,베이킹 파우더,황화 당밀,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 바나나 밀기울 머핀, 건강한 사과 밀기울 머핀,및 건강한 호박 밀기울 머핀.

지침

1
기존 오븐 400 층 또는 375 층으로 예열 오븐 convection.In 큰 그릇 밀기울,버터 밀크와 요구르트를 결합;15 분 서 보자. Reserve.In 별도의 그릇 밀가루,베이킹 파우더,베이킹 소다 및 소금을 결합하십시오. 밀 배아를 저어;reserve.In 다른 그릇 혼합 계란 대용품,당밀,시럽,설탕 및 기름;밀기울 혼합물로 약동하고 잘 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵 저지방 사워크림, 나누어서컵 저지방 사워크림, 나누어서
보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
밀 배아밀 배아
밀가루 4컵밀가루 4컵
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
밀기울밀기울
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
밀가루-밀 배아 혼합물에 첨가하고 축축하게 혼합하십시오.야생 블루 베리를 접습니다.1/4 컵 반죽을 기름칠 한 1/3 컵 머핀 주석에 넣고 400 층 일반 오븐 또는 375 층 대류 오븐에서 20~25 분 또는 단단해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 블루 베리야생 블루 베리
밀 배아밀 배아
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
당신이 사용할 장비
허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
따뜻한 봉사.
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙36
건강 점수11
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
새콤하고 크리미한 녹두콩 수프
달콤한 그레이비를 곁들인 구운 햄
피자 팝퍼
크리미 랜치 딥
침낭 블론디
냉동 크랜베리 바나나 샐러드
호박 크림치즈 바
간편하게 구운 칠면조 날개
허브 새우 애피타이저
간편하게 구운 칠면조 날개
관련 조리법
할로윈 유령 꿀 카라멜 사과
애플 케이크
애플 크런치 케이크
계피 사과 케이크
잡지
딜 슬로를 곁들인 로스트 비프 랩
시트러스 치킨 케밥
정원 야채 계란 구이
스테이크와 블랙빈 찰루파
간단한 고구마 파이
새콤달콤 녹두콩
살사 콘 머핀
달콤한 녹두 묶음
새콤하고 크리미한 녹두콩 수프
가을 서프라이즈 파이