건강한 당근 머핀

건강한 당근 머핀
건강한 당근 머핀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 인분 포함 179 칼로리, 3 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램. 이 레시피는 12 개이며 서빙 당 30 센트입니다. 이 음식 제조법네트워크에는 베이킹 파우더,밀가루,식물성 기름 및 갈색 설탕이 필요합니다. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 20 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 및 락토 오보 채식 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 45 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 건강한 사과 소스 당근 머핀{일명 당근 케이크 머핀}, 건강한 사과 소스 당근 머핀{일명 당근 케이크 머핀},그리고 건강한 사과 소스 당근 머핀{일명 당근 케이크 머핀}.

지침

1
특수 장비:12 컵 머핀 주석 및 종이 라이너
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
2
오븐을 화씨 350 도로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
중간 크기의 그릇에 흑설탕,밀 배아,계피,베이킹 파우더,베이킹 소다,소금으로 밀가루를 휘젓습니다. 다른 매체 그릇에 가볍게 다음 식물성 기름,바닐라 추출물에 터,계란을 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
네슬레® 톨하우스® 세미스위트 초콜릿 모셀네슬레® 톨하우스® 세미스위트 초콜릿 모셀
보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
밀 배아밀 배아
쌀 종이쌀 종이
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
젖은 재료를 고무 주걱으로 건조한 재료에 빠르고 가볍게 접습니다. 균등 하 게 축축한;때까지 당근과 파인애플에 저어 반죽은 매우 두꺼운 것입니다. 머핀 컵 사이에 반죽을 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
5
황금이 될 때까지 굽고 센터에 삽입 된 이쑤시개가 약 30 분 동안 깨끗하게 나옵니다. 깡통에서 머핀을 돌리고 선반에 냉각하십시오.
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
따뜻한 봉사.
7
1 회 제공량:칼로리:179;총 지방:7 그램;포화 지방:1 그램;단백질:3 그램;총 탄수화물:26 그램;설탕:14 그램;섬유질:2 그램;콜레스테롤:31 밀리그램;나트륨:110 밀리그램
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수3
잡지