건강한 당근 머핀

건강한 당근 머핀
건강한 당근 머핀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 인분 포함 179 칼로리, 3 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램. 이 레시피는 12 개이며 서빙 당 30 센트입니다. 이 음식 제조법네트워크에는 베이킹 파우더,밀가루,식물성 기름 및 갈색 설탕이 필요합니다. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 20 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 및 락토 오보 채식 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 45 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 건강한 사과 소스 당근 머핀{일명 당근 케이크 머핀}, 건강한 사과 소스 당근 머핀{일명 당근 케이크 머핀},그리고 건강한 사과 소스 당근 머핀{일명 당근 케이크 머핀}.

지침

1
특수 장비:12 컵 머핀 주석 및 종이 라이너
당신이 사용할 장비
허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스
2
오븐을 화씨 350 도로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
중간 크기의 그릇에 흑설탕,밀 배아,계피,베이킹 파우더,베이킹 소다,소금으로 밀가루를 휘젓습니다. 다른 매체 그릇에 가볍게 다음 식물성 기름,바닐라 추출물에 터,계란을 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)
1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
밀 배아밀 배아
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
젖은 재료를 고무 주걱으로 건조한 재료에 빠르고 가볍게 접습니다. 균등 하 게 축축한;때까지 당근과 파인애플에 저어 반죽은 매우 두꺼운 것입니다. 머핀 컵 사이에 반죽을 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
5
황금이 될 때까지 굽고 센터에 삽입 된 이쑤시개가 약 30 분 동안 깨끗하게 나옵니다. 깡통에서 머핀을 돌리고 선반에 냉각하십시오.
당신이 사용할 장비
이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
따뜻한 봉사.
7
1 회 제공량:칼로리:179;총 지방:7 그램;포화 지방:1 그램;단백질:3 그램;총 탄수화물:26 그램;설탕:14 그램;섬유질:2 그램;콜레스테롤:31 밀리그램;나트륨:110 밀리그램
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수3
잡지