레시피 건강하고 맛있는:모든 미국 칠리 준비 약 2 시간 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 메인 코스는 381 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $2.75 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 24 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 잎,토마토 페이스트,토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 건강하고 맛있는:호박 터키 칠리, 건강하고 맛있는:겨울 야채 칠리,및 모든 미국 칠리 비슷한 요리법.
지침
1
큰 냄비 또는 네덜란드 오븐을 중간 높이에서 뜨거울 때까지 가열합니다(약 1 분).
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎
2
소시지,양파,피망,마늘,등심,할라피뇨를 넣습니다. 쿡,자주 교 반 하 고 고기를 갈색으로 하 고 양파는 반투명,8~12 분 때까지 나무 숟가락의 뒷면에 고기를 깨고.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
라임, 주스, 장식용 웨지
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
포터 하우스 스테이크
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약
3
칠리 파우더,흑설탕,커민,토마토 페이스트,오레가노,후추,소금,월계수 잎을 추가합니다. 향기가 날 때까지 약 1 분 동안 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
패키지 밀크 더즈
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
4
와인,토마토,콩을 추가합니다. 높은 열을 증가시키고 종기에 가져다. 끓어 오르기 직전의 상태로 감소,커버,그리고 맛이 혼합 한 액체가 감소 할 때까지 요리,약 1 시간,팬의 바닥에 달라 붙는에서 그것을 방지하기 위해 가끔 교반.
카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 포 에마 카반 엑스트라 드라이입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.