건강하고 맛있는:그라 놀라 바
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 건강하고 맛있는 줄 수 없다:놀라는 시도 바. 1 회 제공 포함 158 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 크랜베리,꿀,달걀 흰자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 133 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 건강한 노 베이크 그라 놀라 바, 건강한 5 성분 그라 놀라 바,및 건강한 브라우니 그라 놀라 바 비슷한 요리법.
지침
오븐을 350 으로 예열하십시오. 9*13 유리 접시에 넉넉한 그리스를 바르고 양피지를 깔아줍니다.
오븐이나 스토브에 아몬드 토스트. 조금 냉각 따로 설정합니다.
큰 그릇에 귀리,설탕,밀 배아,계피,밀가루,크랜베리,아몬드,소금을 섞습니다. 별도의 중간 크기의 그릇이나 큰 측정 컵에 꿀,달걀 흰자,기름,바나나,바닐라를 잘 섞을 때까지 함께 휘젓습니다. 건조한 성분의 한가운데에 우물을 만들고,우물로 꿀 혼합물을 따르십시오.
모든 것이 축축하고 대부분 느슨한 공에 함께 붙들 때까지 젖은 재료와 건조한 재료를 손으로 결합하십시오. 베이킹 접시에 혼합물을 뒤집어 하나의 거대한 직사각형으로 두드려 가장자리 주위에 1/2 인치 테두리를 남깁니다.
25~35 분 동안 또는 가장자리가 갈색이 될 때까지 굽습니다.
오븐에서 꺼내 5 분 동안 식힌 다음 사각형으로 자릅니다.