건강하고 맛있는:그라 놀라 바

건강하고 맛있는:그라 놀라 바
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 건강하고 맛있는 줄 수 없다:놀라는 시도 바. 1 회 제공 포함 158 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 크랜베리,꿀,달걀 흰자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 133 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 건강한 노 베이크 그라 놀라 바, 건강한 5 성분 그라 놀라 바,및 건강한 브라우니 그라 놀라 바 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오. 9*13 유리 접시에 넉넉한 그리스를 바르고 양피지를 깔아줍니다.
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
오븐이나 스토브에 아몬드 토스트. 조금 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
큰 그릇에 귀리,설탕,밀 배아,계피,밀가루,크랜베리,아몬드,소금을 섞습니다. 별도의 중간 크기의 그릇이나 큰 측정 컵에 꿀,달걀 흰자,기름,바나나,바닐라를 잘 섞을 때까지 함께 휘젓습니다. 건조한 성분의 한가운데에 우물을 만들고,우물로 꿀 혼합물을 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
밀 배아밀 배아
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
(블록 카톤)(블록 카톤)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
모든 것이 축축하고 대부분 느슨한 공에 함께 붙들 때까지 젖은 재료와 건조한 재료를 손으로 결합하십시오. 베이킹 접시에 혼합물을 뒤집어 하나의 거대한 직사각형으로 두드려 가장자리 주위에 1/2 인치 테두리를 남깁니다.
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
5
25~35 분 동안 또는 가장자리가 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
오븐에서 꺼내 5 분 동안 식힌 다음 사각형으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙20
건강 점수2
잡지