건강에 좋은 블루 베리 머핀

건강에 좋은 블루 베리 머핀은 아침 식사 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 173 칼로리. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 57 센트입니다. 가게에 머리와 바닐라,계피,스플렌 다 갈색 설탕 혼합,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 그것은 저렴한 남부 음식 팬들을위한 레시피. 전반적으로,이 조리법은 36 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강에 좋은 레몬 블루 베리 머핀, 건강에 좋은 오트밀 머핀,및 건강에 좋은 비건 귀리 밀기울 머핀.

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

모든 향신료 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

바닐라 무가당 아몬드 우유 1호박 1파운드,

얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

블루 베리,신선 또는 냉동 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엉클 샘 오리지널 시리얼 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

크림소다를 다이어트할 수 있나요?1

단맛을 들이지 않는 사과 소스 컵 1

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

밀가루 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

스플렌다 브라운 슈가 블렌드 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

스틸 컷 귀리(너무 일반 오트밀과 잘 작동합니다)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

감귤 꿀

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,그리고 진판델은 남부 내 최고 추천입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 샤토 인트입니다. 미셸 리즐링. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.