개인 펜네 프리마 베라
개인 펜네 프리마 베라 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.08 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 36 그램, 지방 10 그램,그리고 총 649 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,소금,후추,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 새우와 펜네 프리마 베라, 페스토 펜네 프리마 베라,및 파스타 하우스 공동. 펜네 프리마베라 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파와 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 3 분간 조리합니다.
브로콜리,당근,버섯을 넣고 버섯이 부드러워 질 때까지 3 분간 조리합니다.
닭고기,고추,토마토,국물을 넣고 끓입니다. 펜네와 완두콩을 저어 소금과 후추로 맛을 내기 위해 2 분 동안 가열하고 양념합니다.
서빙 접시에 혼합물을 옮기고 파르 메산 치즈와 바질을 얹습니다.