개별 초콜릿 퐁듀
이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 133 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 가루 설탕,달콤한 초콜릿,딸기,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 23 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 초콜릿 코코넛 글레이즈가있는 개별 초콜릿 케이크, 개인 초콜릿플레,및 개인 초콜릿플레.
지침
냄비에 코코아,우유 및 반반을 휘젓습니다. 가끔 저어 주면서 56 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 요리합니다.
초콜릿을 넣고 열을 낮게 줄이고 녹을 때까지 저어줍니다.
꼬치 8 개 각각에 딸기 2 개와 케이크 큐브 1 개를 배열합니다. 소스를 4 개의 그릇으로 나누고 꼬치 2 개와 함께 제공합니다.