감자와 로즈마리를 곁들인 바삭한 닭 허벅지

감자와 로즈마리를 곁들인 바삭한 닭 허벅지
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 감자와 로즈마리 시도 바삭한 닭 허벅지를 제공합니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $8.34 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,전체 30 레시피는 다음과 같습니다 1024 칼로리, 단백질 59 그램,및 지방 서빙 당. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피부에,로즈마리,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 로즈마리 스리 라차 닭 허벅지(저탄수화물 및 글루텐 프리), 로즈마리 감자와 겨자 닭 허벅지,및 감자 감자로 바삭하게 구운 닭 허벅지.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
2 작은 술과 함께 닭고기를 뿌린다. 소금,후추,파프리카.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
파프리카파프리카
후추후추
소금소금
3
기름이 다만 연기가 나기 시작할 때까지 고열에 12 인치 무쇠 프라이팬안에 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭고기를 프라이팬에 넣고 피부를 아래로 향하게하고 열을 중간 높이로 줄이고 15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
접시에 닭을 전송;물방울을 폐기합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
6
프라이팬에 감자를 한 층에 넣고 1 큰술을 뿌립니다. 다진 신선한 로즈마리와 1/4 시간. 소금.
당신이 필요로하는 성분
신선한 로즈마리신선한 로즈마리
감자감자
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
프라이팬에 닭고기,피부면을 위로 올려 놓고 1/4 티스푼을 뿌립니다. 다진 신선한 로즈마리.
당신이 필요로하는 성분
신선한 로즈마리신선한 로즈마리
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
400 에서 25~30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수25
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