감자와 로즈마리 치킨
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 감자와 로즈마리를 곁들인 치킨은 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 34 그램, 지방 12 그램,그리고 총 348 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 물,닭 허벅지,피부 닭 가슴살 반쪽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 로즈마리 닭고기와 감자, 로즈마리 구운 닭고기와 감자,및 로즈마리-감자와 구운 닭고기 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 큰 네덜란드 오븐을 코팅하십시오;뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 두십시오.
닭고기 조각의 절반을 넣고 모든면에서 갈변하십시오.
프라이팬에서 닭고기를 제거하십시오. 남은 닭고기로 반복하십시오.
국물,로즈마리,소금,후추,월계수 잎을 넣으십시오. 프라이팬에 닭을 반환;감자와 함께 최고. 뚜껑을 덮고 30 분 또는 끝날 때까지 가끔 저어줍니다.
슬롯 스푼;팬에서 닭고기와 야채를 제거 따로 설정 하 고 따뜻한 유지. 베이 잎을 버리십시오.
물,옥수수 녹말을 작은 그릇에 넣고 잘 저어주세요.
팬에 국물 혼합물에 옥수수 전분 혼합물을 추가하십시오;1 분 또는 두껍고 거품이 일 때까지 요리하고,갈색 비트를 풀기 위해 나무 숟가락으로 끊임없이 저어줍니다. 닭고기와 야채 위에 국물 혼합물을 숟가락.