감자와 녹색 콩 샐러드

감자와 녹색 콩 샐러드
감자와 녹색 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 198 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 142 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 바다 소금과 후추,플로리다 감자,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 새로운 감자&녹색 콩 샐러드, 감자와 녹색 콩 샐러드,및 감자 녹색 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
아이들은 할 수 있습니다:콩 떨어져 끝을 스냅 3 분의 1 로 휴식.얼음과 물 중간 크기의 혼합 그릇을 채우기;따로.큰 크기의 스톡 냄비를 가볍게 소금물에 물 3/4 로 채 웁니다. 중간 높은 열에 롤링 종기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
끓는 물 녹색 콩을 추가 하 고 2~3 분 동안 요리 하자. 손 스트레이너를 사용하여,끓는 물 및 요리에서 그(것)들을 멈추기 위하여 얼음 물으로 장소에서 녹두를 제거하십시오.녹두가 식은 후에,얼음 물에게서 그(것)들을 제거하고 곁에 두십시오.조심스럽게 같은 끓는 물 녹색 콩에 잘라 감자를 추가 요리했다. 크기에 따라 약 15 분 동안 끓는 물에있는 감자를 요리하십시오. 일단 부드러운,물기를 빼고 차가운 물로 씻어.아이들은 할 수 있습니다:큰 믹싱 볼에 마요네즈,레몬 주스,올리브 오일을 섞습니다. 마요네즈 혼합물을 저어 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
그린그린
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
3
그릇에 재료의 나머지 부분을 모두 추가하고 가볍게 모든 맛을 결합 저어.소금과 후추로 맛을 내고 조미료를 조절하십시오.감자 샐러드를 냉장고에 차갑게 유지하고 좋아하는 채소를 먹기 전에 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
감자 샐러드감자 샐러드
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
그린그린
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙10
건강 점수62
잡지