감자와 녹색 콩 낙지 샐러드

감자와 녹색 콩 낙지 샐러드
감자와 녹색 콩 낙지 샐러드입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 30 인분의 레시피. 이 반찬은 53 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,파슬리,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 감자와 녹색 콩 낙지 샐러드, 감자와 녹색 콩을 곁들인 아루 굴라 샐러드,및 고기없는 월요일:녹색 콩과 감자를 곁들인 페스토 주키니 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
물 큰 냄비에 채우기 양파,당근,셀러리,베이 리프를 추가하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
문어를 넣고 부드러워 질 때까지 1 시간 동안 적당한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
문어문어
3
문어를 액체에 식힌 다음 배수 시키십시오. 종이 타월을 사용하여 촉수에서 보라색 피부를 닦아 내고 빨판을 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
문어문어
막대 사탕막대 사탕
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
촉수를 1 인치 조각으로 자릅니다.
5
한편,끓는 소금 물 냄비에 녹색 콩을 부드러워 질 때까지 5 분 동안 익 힙니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 콩을 접시에 옮기고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
6
감자를 끓는 물 에 넣고 부드러워 질 때까지 25 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
7
약간 식힌 다음 감자를 껍질을 벗기고 깍둑 썰기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
8
큰 그릇에 낙지와 감자,녹두,마늘,파슬리,올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
문어문어
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙30
건강 점수27
접시 종류샐러드
잡지