감자 키엘 바사 프라이팬

감자 키엘 바사 프라이팬
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 감자 키엘 바사 프라이팬을 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 545 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 39 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.86 입니다. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,베이컨 스트립,디종 겨자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 감자 시금치 키엘 바사 프라이팬, 키엘 바사,감자,양파 프라이팬,및 키엘 바사 나비 넥타이 프라이팬 비슷한 요리법.

지침

1
전자 레인지 용 접시에 감자와 물 을 넣습니다. 4 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 뚜껑을 덮고 전자 레인지로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
2
큰 프라이팬에 양파가 부드러워 질 때까지 키엘 바사와 양파를 기름에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
키엘바사키엘바사
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
3-5 분 더 오래 또는 키엘 바사와 감자가 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
키엘바사키엘바사
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
4
흑설탕,식초,겨자,백리향 및 후추를 섞습니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소;끓어 오르기 직전의 상태,폭로,에 대한 2-3 분 또는 통해 가열 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
시금치와 베이컨을 추가하십시오;시금치가 시들 때까지 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수17
잡지