감자 주머니
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 감자 주머니는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 250 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,양파,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 감자 주머니, 감자와 양파 주머니,및 소시지와 감자 주머니 비슷한 요리법.
지침
감자,당근,양파를 4 개의 중부 하 알루미늄 호일(약 18 인치)사이에 똑같이 나눕니다. 엑스 12...에서.). 버터로 꼭대기에 오르십시오;원하는 경우 소금과 후추를 뿌린다. 호일의 반대쪽 짧은 끝을 야채 위에 함께 가져 와서 여러 번 접습니다. 봉인되지 않은 끝을 야채쪽으로 접고 단단히 압착하십시오.
그릴,커버,중간 불로 10-15 각면에 분 또는 감자가 부드러운 때까지.
5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 그대로 두십시오.