감자 껍질을 곁들인 미니 아침 식사 키시

감자 껍질을 곁들인 미니 아침 식사 키시
감자 빵 껍질 미니 아침 식사 맛 있으며 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 335 칼로리, 단백질,및 지방 34 그램 서빙 당. 96 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 베이컨,계란,스위스 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 23 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감자 껍질을 곁들인 미니 아침 식사 키시, 미니 아침 식사 맛 있으며/구운 햄과 계란 컵,및 버섯과 소시지 미니 아침 식사 맛 있으며.

지침

1
요리 용 스프레이로 일반 크기의 머핀 컵 12 개를 스프레이합니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
상자에 지시 된대로 감자를 만드십시오. 빵 껍질을 형성하기 위해 각 컵의 아래쪽과 위쪽을 눌러 머핀 컵 사이에 균등하게 감자 혼합물을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
3
컵에 베이컨과 치즈를 골고루 뿌린다. 중간 그릇에 계란과 크림을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
컵에 각각 약 1/4 컵을 골고루 붓습니다.
5
구워 25 에 30 분 또는 칼 센터에 삽입 될 때까지 깨끗한 나오는.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
6
서빙하기 10 분 전에 그대로 두십시오.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수1
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