감귤류,아루 굴라,석류 샐러드를 곁들인 가리비

감귤류,아루 굴라,석류 샐러드를 곁들인 가리비
감귤류,아루 굴란,석류 샐러드를 곁들인 가리비 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 4 인분 레시피. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 203 칼로리. 이 조리법은 23 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 26 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 즐기기,클레멘 타인,석류 씨앗,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 그을린 가리비와 감귤 즐기기 샐러드, 레몬 파로와 아루 굴라 샐러드를 곁들인 가리비,및 시든 아루 굴라,옥수수,표고 버섯 샐러드 및 간장 생강 비네 그레트를 곁들인 점보 바다 가리비.

지침

1
중간 그릇에 모든 감귤류를 소금 한 꼬집과 으깬 붉은 고추 및 예비품과 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
가리비를 소금으로 간을합니다. 큰 소테 팬에 올리브 오일을 바릅니다. 기름이 뜨겁 그러나 연기가 나지 않을 때 분쇄한 마늘 정향을 추가하십시요. 마늘은 황금과 매우 향기로운 될 때 팬에서 제거하고 폐기. 다음,부드럽게 팬에 가리비를 놓고 각 측면에 2~3 분 동안 요리. 팬이 연기하기 시작하면 버너의 열을 줄일 수 있습니다. 가리비는 각 측면에 아름답게 캐러멜 보일 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
올리브 오일올리브 오일
가리비가리비
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
가리비가 요리하는 동안 작은 그릇에 아루 굴라를 입히고 예약 된 감귤류의 주스와 고품질 엑스트라 버진 올리브 오일과 약간의 소금을 넣으십시오. 개별 서빙 접시에 아루 굴라를 배열하십시오. 감귤 류와 양파를 던져 하 고 그것에 게 올리브 오일 뿌려.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
가리비가리비
아루굴라아루굴라
주스주스
양파양파
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
즐기기 에 감귤 을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
5
적도의 절반에 가리비를 잘라 그들을 감귤류에 대한 라인에 중복 배치.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
6
석류 씨앗을 뿌리고 올리브 오일을 조금 더 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
올리브 오일올리브 오일

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

메뉴에 가리비? 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 페어링하십시오. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 작성된 124 개의 호텔 이용 후기를 통한 세븐셀러스엘웨이의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.
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난이도일반
준비 완료26 m.
서빙4
건강 점수12
잡지