감귤 사프란 버터 소스를 곁들인 소프트 쉘 크랩

감귤 사프란 버터 소스를 곁들인 소프트 쉘 크랩
감귤 사프란 버터 소스를 곁들인 소프트 쉘 게는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 489 칼로리, 단백질,및 지방 29 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 갓 아스파라거스 스피어스,오렌지 주스,정결 한 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 27 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 살사를 곁들인 소프트 쉘 크랩 샌드위치, 생강 폰즈 소스를 곁들인 판코 겉 껍질 소프트 쉘 크랩,및 레몬 버터 소스와 쉴라의 볶음 소프트 쉘 게.

지침

1
중간 스튜 냄비안에 종기에 오렌지 주스 그리고 다음 3 개의 성분을 가져오십시요;대략 1/2 컵으로 감소할 까지 중간 높은 열에 비등하십시요. 낮은 열을 감소;버터에 휘젓,1 한 번에 조각,결합 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2
차빌,소금,후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
차빌차빌
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
3
가볍게 코팅 될 때까지 밀가루에 게를 준설하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
4
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 기름이 뜨거울 때,반 게,아래로 정상 측을 추가하십시오;황금까지 측 당 2 3 분을,볶고,필요하다면 기름을 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
종이 타월에 게를 배출 한 다음 200 오븐의 베이킹 시트로 옮겨 따뜻하게 유지하십시오. 남은 기름과 게를 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
아스파라거스와 쿠스쿠스와 함께 게를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
7
"누군가 감귤류 사프란이라고 말 했나요? 소비뇽 블랑에 대한 고전적인 템플릿처럼 들린다. 프랑스의 가볍고 마른 버전에 비해 아르테 사 소비뇽 블랑 리저브($25)는 많은 미국 버전과 마찬가지로 풍부한 소테 게와 잘 어울리는 크림 같은 경향이 있습니다. 그러나 그것에는 또한 포도의 독특한 허벌님의 많음이 있을 것이다--그의 예외적 맛이 수시로 그것에게 포도주를 위한 문제 아이를 만드는 아스파라거스를 가진 충분한 성냥."--마크 올드만
당신이 필요로하는 성분
소비뇽 블랑소비뇽 블랑
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
사프란사프란
포도포도
게
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
잡지