감귤 류 겨자와 프레첼 바게트에 구운된 치킨 샌드위치

감귤 류 겨자와 프레첼 바게트에 구운된 치킨 샌드위치
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 감귤 겨자 시도와 프레첼 바게트에 구운 치킨 샌드위치를 제공합니다. 1 회 제공 포함 403 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 19 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.31 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 조리법에 감동했다. 닭 가슴살,오렌지 주스,프레첼 바게트 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 다 소를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 다이어트 콜라 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 겨자 버터를 곁들인 프레첼 바게트, 매운 꿀 겨자 드레싱을 곁들인 허니 머스타드 프레첼 크러스트 치킨 샐러드,및 프레첼 앤 머스타드 구운 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
갤런 크기의 재 밀봉 가능한 가방에 닭고기,자몽 소다,오렌지 주스,쌀 식초,디종,올리브 오일,레몬 후추 및 과립 마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
코셔 피클코셔 피클
레몬 페퍼레몬 페퍼
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
2
냉장고에 넣고 2 시간 동안 재워 둡니다.
3
그릴을 직접 열로 중간 높이로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
마리 네이드에서 닭을 제거하고 그릴에 추가 할 수 있습니다. 8~10 분 동안 요리하고 뒤집어서 내부 온도가 화씨 160 도(추가 5~6 분)가 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
그릴에서 제거 호일로 가볍게 커버하고 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
6
반으로 바게트를 분할,상단 절반 내부에서 초과 빵을 제거하고 가볍게 그릴에 토스트.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
7
작은 그릇에 통 곡물 디종과 마멀레이드를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
이 혼합물을 구운 빵 반쪽에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
9
빵의 아래쪽 절반에 대각선과 장소에 1/2 인치 조각으로 닭 가슴살을 슬라이스. 상단 균등 치즈와 양상추. 상단 봉사 대각선에 바게트와 슬라이스의 상단 절반.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
바게트바게트
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수15
잡지