감귤 딥을 곁들인 퀴 토 햄으로 포장 된 아스파라거스

감귤 딥을 곁들인 퀴 토 햄으로 포장 된 아스파라거스
감귤 딥 퀴 토 햄과 함께 포장 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 55 칼로리. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 18 과 비용을 제공합니다 서빙 당 52 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 소금과 후추,발사믹 식초,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 퀴 토 햄으로 포장 된 아스파라거스, 프로슈토 래핑 아스파라거스,및 퀴 토 햄으로 포장 된 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
아스파라거스를 헹구십시오;거친 줄기 끝을 물으십시오. 고열에 종기에 소금 물 4~6 쿼트 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
아스파라거스를 추가하고 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 요리,3 에 4 분;멋진 때까지 차가운 물 아래 씻어.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
3
각 창 주위에 퀴 토 햄의 스트립을 감싸 3 에 4 상단에서 인치. 퀴 토 햄과 녹색 양파 아래 레몬 향의 스트립을 감싸 주위에 녹색 양파 스트립을 묶어. 플래터에 창을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
레몬 향레몬 향
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
포장포장
4
그릇에 올리브 오일,발사믹 식초,강판 제스트,소금과 후추를 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
디핑 소스로 아스파라거스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
아스파라거스아스파라거스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙18
건강 점수1
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