감 살사와 아침 식사 부드러운 타코
아침 식사는 부드러운 타코와 감 살산입니다 채식 6 인분 레시피. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 406 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,계란,실란트로,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 오히려 저렴 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 열대 살사를 곁들인 부드러운 새우 타코, 파인애플 살사를 곁들인 치포 틀레 돼지 고기 소프트 타코,및 검은 콩과 옥수수 살사를 곁들인 치킨 소프트 타코 비슷한 요리법.
지침
살사를 준비하려면 처음 6 가지 재료를 결합하십시오.
타코를 준비하려면 감자를 전자 레인지 용 그릇에 넣으십시오. 플라스틱 랩으로 커버;높은 5 분에 전자 레인지.
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
감자를 첨가하십시오;가끔 저어 주면서 5 분간 요리하십시오. 치즈와 계란을 저어;3 분 동안 또는 부드러운 스크램블이 될 때까지 계속 저어줍니다. 패키지 지시에 따라 따뜻한 토르티야. 약 숟가락 2/3 각 옥수수의 컵 계란 혼합물 다운 센터. 1/3 컵 살사와 각 최고;토르티야를 롤.