갈리 키 라디 키오와 유약 콘월 어 암탉

갈리 키 라디 키오와 유약 콘월 어 암탉
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 마늘 같은 라디 키오와 함께 유약 콘월 어 암탉을 시험해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1405 칼로리, 단백질 101 그램,및 지방 94 그램 각각. 에 대한 $7.7 서빙 당,이 조리법 커버 49% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 라디 키오,고수 가지,커민 씨앗 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 마늘 곁들인 콘월어 암탉, 유약 콘월 어 암탉,및 유약 콘월 어 암탉 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 예열 40
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
손가락 끝을 사용하여 각 암탉의 유방 피부를 조심스럽게 풉니 다.실란트로 가지를 피부 아래에 넣습니다. 소금과 후추로 충치를 양념하고 각 하나에 오렌지 분기를 감싸. 암탉을 베이킹 시트에 놓고 올리브 오일 1 큰술과 함께 문질러 소금과 후추로 간을합니다. 암탉을 60~70 분 동안 구우거나 주스가 맑아 질 때까지 허벅지가 뚫릴 때까지 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
오븐에서 제거하고 육계를 예열.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
한편 중간 크기의 프라이팬에 커민 씨를 중간 정도의 불로 토스트하고 팬을 가끔 흔들어 향이 날 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다. 오렌지 주스,꿀,생강 보존 식품,카이엔,오렌지 제스트를 넣고 시럽이 될 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
저당 딸기 보존식품저당 딸기 보존식품
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
콘월 어 암탉 전체에 유약을 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘월 어 암탉콘월 어 암탉
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
6
온통 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 암탉을 굽습니다.
7
서빙 큰접시에 암탉을 옮기고 온난한 지키십시요;팬 주스를 비축하십시요.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 3 큰술을 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
마늘을 넣고 약 3 분 동안 노릇해질 때까지 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
10
라디 키오를 넣고 약 3 분 동안 시들 때까지 저어줍니다. 예약 된 팬 주스를 저어 라디 키오에 소금과 후추로 간을하고 1 분 더 오래 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
라디 키오를 접시에 숟가락으로 얹고 암탉을 얹고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수74
잡지