간장 메이플 연어

간장 단풍나무 연어는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 340 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $4.43 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 정결 한 소금과 후추,오렌지 주스,파슬리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 낮은 나트륨 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 바나나 스플릿 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 간장 참깨 드레싱, 간장 국수,및 끈적 끈적한 생강 콩 유약 치킨 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

간장,메이플 시럽,오렌지 주스,마늘 2 쪽,물 2 큰술을 큰 그릇에 넣고 연어를 넣고 코팅합니다. 뚜껑을 덮고 20 분 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

참깨빵 6개, 분할

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

한편 콜리 플라워와 국물을 전자 레인지 용 그릇에 넣고 플라스틱 랩으로 느슨하게 덮고 부드러워 질 때까지 6 분 동안 전자 레인지로 덮습니다.

당신이 필요로하는 성분

파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

캘리포니아산 야채

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

요리 스프레이로 테두리가있는 베이킹 시트를 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

생선을 배출하고 소금과 후추로 간을하고 준비된 베이킹 시트에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

가장자리 주위에 약간 황금색이 될 때까지 8~10 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

그 동안에,중간 높은 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일과 남은 마늘 정향을 가열;쿡,숟가락으로 마늘을 깨고,부드럽게 될 때까지,약 2 분.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

신선한 시금치 1단(약 3컵)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

콜리 플라워와 국물,크랜베리,피스타치오,오렌지 제스트,파슬리,소금 1/4 작은 술,후추를 넣어 맛을 내고 가열하기 위해 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵

오렌지 풍미

바닐라 아이스크림 3~4컵

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

새우 8마리(U-12)

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

(대형 튜브)

물고기와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

타코용 치즈 등

캘리포니아산 야채

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

콜리 플라워 작은 꽃(1 작은 머리에서)2(겨울)

말린 크랜베리 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 저 나트륨 닭고기 국물(또는 물 사용)2(겨울)

다진 신선한 파슬리 3정향

마늘,박살 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 2(겨울)

저 나트륨 간장 2(겨울)

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

엑스트라 버진 올리브 오일 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 오렌지 주스 1호박 1파운드,

강판 오렌지 풍미 2(겨울)

다진 피스타치오 또는 아몬드 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 센터 컷 연어 필레(바람직하게는 야생)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 타일러 와이너리 산타 바바라 카운티 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.