너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 간단한 볶음 우동을 사용해보십시오. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 448 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 11 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 가게에 머리와 참기름,마늘 정향,봄 양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 우동 볶음, 테이크 아웃보다 좋은 볶음 우동,및 복 쵸이를 곁들인 우동 볶음 비슷한 요리법.
지침
1
브로콜리와 우동을 소금에 절인 끓는 물에 몇 분 동안 부분적으로 요리하십시오.물 1/4 컵을 물기를 빼고 예약하십시오.물 2 큰술과 소금 한 덩어리로 계란을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
패키지 천연 케이크 믹스
2
냄비에 기름 1 큰술을 가열;때 뜨거운,에 계란을 부어 설정 될 때까지 요리;제거하고 따로.
당신이 필요로하는 성분
패키지 천연 케이크 믹스
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
고열로 같은 냄비에 남은 열 1 큰술 오일;뜨거울 때 부드러워 질 때까지 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
마늘을 넣고 30 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
5
햄 슬라이버를 넣고 30 초 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
우동
준비된 머스타드, 선택 사항
6
해선,굴,간장,흰 후추,와인,칠리 플레이크를 추가합니다.열을 중간-낮음으로 조정하고 브로콜리와 예약 된 요리 물,1 분 더 요리하십시오.필요한 경우 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
바다 소금 2~3티스푼
페이스트리 팁—둥근 팁 #4
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
7
너가 약동하는 때 조각으로 그것을 끊는 국수에 요리한 계란을 추가하십시요.참기름을 저어.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
패키지 천연 케이크 믹스
8
예약 된 다진 파(녹색 부분)를 뿌리고 국수 위에 신선한 라임 주스를 짜낸 다음 즉시 제공하십시오.