간단한 닭고기와 쌀

간단한 닭고기와 쌀
필요 글루텐 프리 메인 코스? 간단한 닭고기와 쌀은 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 842 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 42 그램 각각. 에 대한 $3.06 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 버섯,소금,재스민 쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 간단하고 왕성한 닭고기와 쌀 수프, 간단하게 유지-열매가 많은 야생 쌀,닭고기 및 시금치 샐러드,및 코코넛 생강 라임 라이스와 간단한 여름 바질 치킨 카레 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
쌀,닭고기 국물,버터 밀크,와인,버섯,1/2 티스푼을 함께 저어줍니다. 소금. 가볍게 기름을 바른 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 숟가락 쌀 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
3
고추와 나머지 1 1/2 작은 술과 닭을 뿌린다. 소금.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
쌀 혼합물 위에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
5
350 에서 1 1/2 시간 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
6
서빙 직전에 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
7
*닭고기 국물 1/2 컵을 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수12
잡지