간단한 녹색 콩

간단한 녹색 콩
조리법 간단한 녹색 콩을 만들 수 있습니다 약 10 분 후. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 25 센트입니다. 이 반찬은 25 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 녹색 콩,샬롯,비네 그레트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 66 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간단한 녹색 콩, 간단한 마늘 파르 메산 녹색 콩,및 간단한 마늘 파르 메산 녹색 콩.

지침

1
하루 전에 만들 수 있습니다. 녹색 콩에서,꼭대기를 싹둑,하지만 곱슬 꼬리(그들은 더 나은 소박한 스타일을 보면). 그냥 부드러운 때까지 3 분 동안 소금에 절인 물 끓여. 아이스 물 한 그릇을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
콩을 배수하고 3 분 동안 물 속으로 뛰어 들다,다음 잘 배수 접시에 밖으로 팁. 샬롯을 잘게 자르고 콩 위에 뿌리고 비네 그레트를 뿌립니다. 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수18
잡지