가지와 파인 너트 크런치를 곁들인 리가 토니

가지와 파인 너트 크런치를 곁들인 리가 토니
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 가지와 소나무 너트 위기 시도 리가 토니 제공. 1 회 제공 포함 621 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 28 그램. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.9 입니다. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고,80 명이 그 자리를 차지했다고 말할 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 파마산 치즈,올리브 오일,잣 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가지와 파인 너트 크런치를 곁들인 리가 토니, 가지와 파인 너트 크런치를 곁들인 리가 토니,및 버터 파인 너트 소스에 구운 브로콜리와 시금치를 곁들인 아뇰로티.

지침

1
스프레이 큰 테 베이킹 시트 붙지 스프레이;가지와 고추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
세로로 반으로 토마토를 잘라;시트에 추가 할 수 있습니다. 마늘 프레스를 사용하여 야채에 마늘 정향 1 개를 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
마늘 프레스마늘 프레스
3
기름을 가진 이슬비 야채;토스.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
4
소금과 후추를 뿌린다. 부드러워 질 때까지 야채를 굽고 35~45 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
5
미니 프로세서에 바질 2/3 컵,파마산 1/2 컵,잣,마늘 1 쪽을 섞습니다. 부서지기 전까지 혼합하십시오. 소금으로 시즌 토핑.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
6
토마토와 주스,크림,바질 1 1/3 컵,마늘 정향 1 개를 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다. 소금과 후추로 계절 소스.
당신이 필요로하는 성분
주스에 토마토주스에 토마토
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
7
가끔 교반,물린 단지 부드러운하지만 여전히 회사까지 소금에 절인 끓는 물 냄비에 파스타를 요리;드레인. 냄비에 반환. 야채,소스 및 파마산 1/2 컵으로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
8
에 전송 13 엑스 9 엑스 2-인치 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
9
모짜렐라와 잣 토핑을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
10
25~35 분 동안 가열 될 때까지 파스타를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
11
10 분 동안 서서 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙8
건강 점수58
잡지