가지 샐러드

가지 샐러드
가지 샐러드- 글루텐 프리 및 채식주의 자 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 19 그램, 지방 36 그램,그리고 총 729 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.8 입니다. 토마토,카놀란 오일,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 가지 샐러드, 지의 가지 샐러드,및 가지 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 가지와 우유를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
브러싱 및 튀김용 식물성 기름브러싱 및 튀김용 식물성 기름
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
약 30 분 동안 담근 다음 긴장을 풀고 따로 보관하십시오.
3
중간 크기의 유리 그릇에 계란을 함께 휘젓고 평평한 시트 트레이에 옥수수 가루를 놓습니다. 배수 한 가지를 고르게 코팅 될 때까지 계란에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
4
슬롯 스푼으로 제거 하 고 그릇에 다시 물방울을 초과 허용. 가지를 옥수수 가루에 떨어 뜨리고 잘 입히기 위해 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
5
옥수수 가루에서 꺼내고 얕은 그릇에 넣고 필요할 때까지 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
6
올리브 오일 1/3 컵,막걸리 식초,겨자를 작은 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을합니다
당신이 필요로하는 성분
쌀 식초쌀 식초
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
7
큰 그릇에 찢어진 민트를 포함하여 모든 샐러드 재료를 함께 던지고 드레싱과 함께 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
8
필요한 경우 일괄 적으로 가지를 바삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
슬롯 스푼 프라이어에서 제거하고 종이 타월에 배수.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
10
서빙 접시에 샐러드를 놓고 각 서빙에 가지를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙6
건강 점수54
잡지