가지,버터 넛 스쿼시,새우 스파게티

가지,버터 넛 스쿼시,새우 스파게티
필요 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스? 가지,버터 넛 스쿼시,새우를 곁들인 스파게티는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$5.24 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 35 그램, 지방 19 그램,그리고 총 488 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 올리브 오일,소금 및 후추,백리향 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 깨끗한 새우와 아스파라거스 스파게티 스쿼시 스파게티, 버터넛 스쿼시 스파게티,및 태국 두부,버터 넛 스쿼시,가지 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 무거운 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
마늘을 넣고 1 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
4
스쿼시,가지,로즈마리,타임을 넣고 8~10 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
5
와인과 국물을 추가하고 중간 높은 열을 통해 끓인다. 열을 중간-낮음으로 줄이고 스쿼시가 부드러워지고 액체가 약 절반으로 줄어들 때까지 약 10 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
새우를 넣고 거의 익을 때까지 부드럽게 끓여서 가끔 약 5 분 동안 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
7
한편,높은 열을 통해 종기에 소금에 절인 물 큰 냄비를 가지고.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
8
파스타를 넣고 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 자주 저어 주면서 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
9
파스타를 배출하십시오. (또는 말린 파스타를 사용할 수 있으며 요리하는 데 8~10 분이 걸립니다.)
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
10
액체가 약간 걸쭉 해지고 파스타가 코팅 될 때까지 파스타,스쿼시 혼합물 및 버터를 큰 그릇에 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
11
파스타 혼합물을 넓은 얕은 그릇에 옮겨 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수27
잡지