가재,토마토,레몬 바질을 곁들인 파파르델레

가재,토마토,레몬 바질을 곁들인 파파르델레
왕새우,토마토,레몬 바질을 곁들인 파파르델레는 메인 코스 레퍼토리를 확장하기에 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 서빙당$1.93,이 레시피 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 29 그램, 지방,그리고 총 646 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 음식 조리법네트워크에는 가재,마늘,버진 올리브 오일,파파르델레가 필요합니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 67%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 새우,고추,토마토,옥수수,바질을 곁들인 레몬 파스타, 아티초크,토마토,병아리콩,페타,레몬 바질 드레싱을 곁들인 오르조 샐러드,및 토마토,아루 굴라,파마산을 곁들인 여름 파파 델레.

지침

1
왕새우 꼬리를 골라 여분의 쉘 비트를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가재 꼬리가재 꼬리
2
큰 스파게티 냄비에 끓여 6 쿼트 물을가지고 하 고 2 큰 술 소금을 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
3
12~14 인치 소테 팬에서 연기가 날 때까지 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
4
마늘과 할라피뇨를 넣고 마늘이 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 약 2 분간 조리합니다. 한편 토마토에서 줄기를 제거하고 3/4 인치 입방체로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
5
토마토와 마늘,고추와 함께 팬에 추가 하 고 부드러운 때까지 요리 하 고 건방진 얻을 시작. 파스타가 요리하는 동안 열을 낮추고 끓이고 요리 할 수 있습니다. 물 파파라델을 끓는 물에 떨어 뜨리고 부드러워 질 때까지 약 2 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
6
파스타를 소쿠리에 버리고 가재 꼬리를 토마토 팬에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
가재 꼬리가재 꼬리
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
7
파파르델레를 붓고 열을 가하는 동안 잘 코팅하기 위해 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
파파 델레파파 델레
8
레몬 바질과 레몬 제스트를 넣고 소금과 후추로 간을하고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
레몬 바질레몬 바질
은색 비평범은색 비평범
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수27
잡지