가재 에투피

조리법 가재 에투 피 대략 당신의 크리올 갈망을 만족시킬 수 있습니다 3 시간 20 분. 1 회 제공 포함 218 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,가금류 조미료,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 12 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 가재 에투 피를 얹은 가재 할라피뇨 치즈 콘 브레드, 가재 에투피,및 가재 Étouffée 비슷한 요리법.

지침

루:작은 프라이팬에서 밀가루와 기름을 함께 섞어 붙여 넣기;중간 불로,카라멜의 색까지 나무 숟가락으로 지속적으로 저어-화상을 두지 마세요;설정 aside.In 네덜란드 오븐,가재와 파를 제외한 모든 재료를 추가하십시오.끓여서 열을 줄이고 2 시간 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

가재

신선한 키 라임 주스 1/3컵

끓인 매실이나 다른 과일

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

찢어진 신선한 파슬리 잎

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

가끔 저어 주면서 루를 넣고 30 분 동안 요리합니다.

가재와 파를 넣고 10 분 더 익힌다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

가재

쌀 침대 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

온스 크림 치즈, 실온(약

찢어진 신선한 파슬리 잎

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

붉은 양파 1개, 작은 주사위 1( 가지)

다진 피망 425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)3(메키트, 히코리 또는 오리나무)

다진 셀러리 갈비 893젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)8새우와 정맥

뜨거운 밥 907젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

가재 꼬리 298젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

버섯 수프 크림 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

밀가루 3

다진 마늘 정향 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 파 1더블 스터프드 오레오

그리스를 바르기 위한 삽입물 2실온의 전유 1쿼트

다진 양파 11큰술 말린 오레가노

파슬리 플레이크 1히스 바 토피 조각

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽 0히스 바 토피 조각

다진 양파 1개(7온스)1더블 스터프드 오레오

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 1더블 스터프드 오레오

악센트 조미료 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 1더블 스터프드 오레오

우스터 셔 소스

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 무스카뎃은, 피노 그리지오, 리즐링, 스파클링 와인

가재는 샤르도네 정말 잘 작동,그루 너 벨트라이너,와 무스카뎃. 다른 해산물이 다른 포도주를 확실히 요구할 수 있더라도,일반적으로 파삭파삭하고,빛 깊은 맛이 있는 백포도주 또는 번쩍이는 백포도주는 간계를 하고 어떤 미묘한 풍미든지에서 익사하지 않을 것이다. 당신은 안티 카 샤르도네(산 선택)를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.