가재 에투피

조리법 가재 에투 피 대략 당신의 크리올 갈망을 만족시킬 수 있습니다 3 시간 20 분. 1 회 제공 포함 218 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,가금류 조미료,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 12 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 가재 에투 피를 얹은 가재 할라피뇨 치즈 콘 브레드, 가재 에투피,및 가재 Étouffée 비슷한 요리법.

지침

루:작은 프라이팬에서 밀가루와 기름을 함께 섞어 붙여 넣기;중간 불로,카라멜의 색까지 나무 숟가락으로 지속적으로 저어-화상을 두지 마세요;설정 aside.In 네덜란드 오븐,가재와 파를 제외한 모든 재료를 추가하십시오.끓여서 열을 줄이고 2 시간 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

가재

신선한 키 라임 주스 1/3컵

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

껍질을 벗긴 볶은 새우

가끔 저어 주면서 루를 넣고 30 분 동안 요리합니다.

가재와 파를 넣고 10 분 더 익힌다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

가재

쌀 침대 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

온스 크림 치즈, 실온(약

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

붉은 양파 1개, 작은 주사위 1( 가지)

다진 피망 425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것 3(메키트, 히코리 또는 오리나무)

다진 셀러리 갈비 893노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

호박, 1인치 크기로 자름 8새우와 정맥

뜨거운 밥 907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

가재 꼬리 298노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

버섯 수프 크림 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

밀가루 3

다진 마늘 정향 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 파 1더블 스터프드 오레오

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 2실온의 전유 1쿼트

다진 양파 1마늘가루 2티스푼

파슬리 플레이크 1히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)0히스 바 토피 조각

다진 양파 1개(7온스)1더블 스터프드 오레오

소금, 유리잔 테두리용 1더블 스터프드 오레오

악센트 조미료 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 1더블 스터프드 오레오

우스터 셔 소스

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 무스카뎃은, 피노 그리지오, 리즐링, 스파클링 와인

가재는 샤르도네 정말 잘 작동,그루 너 벨트라이너,와 무스카뎃. 다른 해산물이 다른 포도주를 확실히 요구할 수 있더라도,일반적으로 파삭파삭하고,빛 깊은 맛이 있는 백포도주 또는 번쩍이는 백포도주는 간계를 하고 어떤 미묘한 풍미든지에서 익사하지 않을 것이다. 당신은 안티 카 샤르도네(산 선택)를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.