가을 정원 메들리

가을 정원 메들리
가을 정원 메들리는 주변에 필요합니다 5 시간 20 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 52 센트. 이 반찬은 104 칼로리, 단백질 2 그램,및 지방 2 그램 서빙 당. 그것은을 위해 완벽합니다 가을. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 고구마,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 가든 메들리, 가든 메들리,및 가든 메들리 샐러드.

지침

1
당근,비트,고구마,양파,물을 기름칠 3 물통에 넣습니다. 슬로우 쿠커.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
돼지기름 등돼지기름 등
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
2
소금,후추,백리향을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
3
올리브 오일을 뿌립니다. 뚜껑을 덮고 5-6 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 낮게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
4
원하는 경우 야채를 저어 파슬리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도전문가
준비 완료5 시간, 20 m.
서빙8
건강 점수17
잡지